常喝水能夠讓身體中的酸鹼度保持平衡，從而讓面板保持健康的狀態。因為身體中酸鹼度的失衡會讓面板出現各種健康問題。例如酸性體質的人，面板上容易長溼疹，出現色素沉著、毛孔變大，面板變得粗糙等問題。而調節體內酸鹼度最簡單的方法就是每天堅持喝水。每天喝水的正確時間：
1、早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作。
2 、到辦公室後先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水。
3 、上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水。
4 、午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化能力。
5、 下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動。
6、 下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感。
7、 20點左右喝水能沖淡血液，利於血液迴圈。
