1、燒開水，開水煮沸後，先不要急著泡，待水溫降到85攝氏度左右，燕麥片用80-90攝氏度的開水直接泡即可。
2、取出燕麥片，可根據個人喜好新增牛奶、阿膠棗等配料，用杯子裝入燕麥片，再用開水衝並攪拌即可。
挑選燕麥片的方法：燕麥片原料以純燕麥為主要穀物，純燕麥的營養價值均比其它穀物高，如果新增其它穀物，原料的營養價值會低於純燕麥片；加奶精的要避免購買，看產品蛋白質含量，純燕麥的蛋白質含量均在7%-10%，有些新增奶粉，而加奶粉的蛋白質含量只有4%左右，選購儘量以純燕麥為主的燕麥片。在挑選時，看生產日期、保質期和生產地。燕麥片蛋白質、維生素E含量高，易黴變，存放時間長會有異味。有些燕麥片的生產時間比較近，包裝裡粉末很多，同時要避免購買生產日期較早的燕麥片。
