晚飯吃純牛奶泡純燕麥片會胖麼

晚飯吃純牛奶泡純燕麥片不會變胖；

牛奶泡燕麥，是一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用，可促進胰島素的分泌，使血糖水平降低，且營養豐富，麥片有降低血糖的作用；

麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和微量元素，牛奶中含有大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素，能提供多種營養成分，且對血糖、血脂影響不大。