晚飯吃麥片會胖嗎

晚飯吃麥片只要不是毫無節制的吃就不會發胖。麥片的功效，吃高纖維麥片可降低得高胰島素血癥的男性體內胰島素的產生，並且能降低血糖。麥片的的作用，吃麥片作早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的機率比較高。研究者認為，這可能與麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分有關。麥片減肥方面的作用，原味純麥片沒有新增蔗糖、鹽、香精等原料，不會產生額外的熱量，所以，原味麥片最適合減肥的人飲用。