姨媽期晚上吃飯會胖嗎

姨媽期晚上吃飯不會胖的。因為那時候身體比較虛弱是需要靠吃飯來維持體內的營養。在月經期間晚上正常吃飯不吃高熱量的食物，多吃蔬菜，喝點粥是不會長胖的。注意女性經期飲食多吃疏菜，水果，全穀類，全麥面，糙米，燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。千萬不要吃生冷食物，注意保暖多休息。