牛奶泡麥片可以吃，但吃燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣，特別是胃不好的人。
腸胃不好的人需注意以下幾點：
1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利；
2、少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃；
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症；
4、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
