本經驗開始部分如果出現了視訊，絕非本作者新增，而是無恥的秒懂惡意新增！請忽略視訊！今天要分享的是：清明如何養生
方法/步驟1清明節是養生的一個重要時期，對身體健康影響很大，那麼清明時節如何養生呢？
2這段時間，適宜換下棉厚的冬裝，穿些比較寬鬆的衣服，到空氣清新的地方進行換氣或鍛鍊。
3有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。但是，有一部分胃寒的人群是不適合吃冷食的。
4可多進食蔬菜水果，尤其是菠菜韭菜等時令蔬菜。清明時期還適合進食山藥、地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭等
5另外，清明時節，不宜進食竹筍、雞肉等，儘量少食海鮮產品
6雖然此時正是踏青鍛鍊的大好時機，但也要適度而行，清明節踏青時，不宜做運動量太大的活動。平時較少活動的人群，做運動需要量力而行，不應過大。
