嘴巴苦應該定時去進行口腔檢查、掌握正確的刷牙方式、戒掉吸菸、多吃蔬菜水果和粗糧、避免進食高鹽等等方法調理。具體是：
1、每半年去醫院做一次口腔健康檢查，積極治療牙周疾病，每6個月洗一次牙。
2、掌握正確的刷牙方式，戒掉吸菸的不良習慣，保持口氣清新。防止慢性阻塞性疾病的發生，減輕口痛的問題。
3、遠離諸如面膜或洗衣粉之類的有害化學物質，多吃蔬菜和水果的粗糧，並平衡人體對營養的攝入，以滿足人體對營養的需求。
4、避免進食高鹽和辛辣的食物，遠離高蛋白和高脂肪的食物，飲食清淡，多吃富含膳食纖維的食物以幫助消化，促進腸蠕動，緩解緊張和焦慮，學會釋放壓力。
