第一、 一想到就心情不好，那我們就別想啊!儘量去忽略這件事情，最好給這個東西找一個替代品，慢慢地遺忘。
第二、 心情一旦焦躁起來，立即做一組深呼吸，控制自己的焦躁，然後給自己一些心理暗示，口中可以說放鬆，別急。 
第三、 化傷心為動力。吃一塹長一智，就當自己教給了老天爺一筆學費，你花了大價錢學會了什麼叫做好好收拾。 
第四、 觀察我們身邊更加細小的事物，轉移注意力。比如靜靜地把玩一個小物件，觀察它的細微之處，再聞聞它的氣味。
第五、 勸導自己，告訴自己 幸好只是丟了那樣東西，還有比它更貴的東西我還好好地守護著呢! 
