晚餐不吃主食對身體有沒有危害

有。晚餐不吃主食會導致碳水化合物攝入不足，即身體所需要的碳水化合物也就不足，就會造成膚色黯淡、臉色難看。主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。