疫情後學生心理問題如何處理

1、新冠疫情影響了學生群體原本規律的學習生活，勢必也會對他們的心理產生某些影響。相信大部分同學都有能力積極有效地面對這些影響，行自我調適：情緒日記、放鬆呼吸訓練、正念減壓、積極的自我陳述等。

2、讓生活作息維持規律是應對這一突發變化的必要條件，列一個日常生活計劃並認真執行，避免自亂陣腳。

3、除緊張的學習生活外，適當安排自己平素喜歡的、帶來充實感、愉悅和放鬆感的活動。

4、面對自身的情緒波動，不批判，不責備，如果出現應有效地打斷。