有以下方法：
第一，以誠相待，做學生的知心朋友。 虛心聽取學生的意見，把學生當成知己、朋友，對他們充分地加以信任，這樣學生才會傾訴心裡話。多跟學生進行情感交流，使學生感受到班集體的溫暖融洽，學生便會積極的對待學習、生活，從而教師的教育工作也更能得以順利的開展。
第二，細心觀察，瞭解學生的真實思想。 一方面要根據每個學生的情緒變化和行為舉止窺測其內心深處的變化；另一方面要通過談心活動，開啟學生心靈的窗戶。在找到了產生心理障礙的根本原因後，再根據學生個體的差異，因材施教、對症下藥。
第三，要加強家校聯絡。 學校建立平臺，進行家長、教師、學生三方面的情感交流。學生心理負擔加重，不僅有著學校方面的原因，家庭方面也有著重要影響。有的家庭，父母關係緊張，孩子因缺少關愛而變得自卑、情緒低迷，易衝動；有的家庭，父母工作忙對孩子無暇顧及，放任自流，導致孩子不求上進，自暴自棄。
