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投籃球的正確手勢詳細是怎樣的
經驗
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動作方法:
右手投籃時,右腳在前,左腳稍後,兩膝微屈,重心落在兩腳掌上;右手五指自然分開,翻腕持球的後部稍下部位,左手扶在球的側下面,將球舉到頭部右側上方位置,目視球籃,大臂與肩關節平行,大小臂約90度角,肘關節內收;投籃時,由下肢蹬腿發力,
身體
隨之向前上方伸展,同時抬肘向投籃方向伸臂,用手腕前屈和
手指
撥球動作,使球柔和地從食、中指端線投出;球離手時,手臂要隨球自然跟送,腳跟提起。 翻腕持球於肩上,抬肘要領切莫忘,蹬伸屈撥要柔和,中指食指控方向。
標籤:
籃球
手勢
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