黑米的功效對人有什麼好處

黑米的功效如下：

1、 黑米營養豐富，黑米中含有18種氨基酸；

2、黑米含有維生素b1、維生素b2和維生素b6，黑米含有硒、鐵、鋅、鈣、錳和鉬等元素；

3、黑米有益胃腸消化，增強造血功能，可使血紅蛋白升高。

黑米對人的好處如下：

1、人食用黑米能補腎，改善心、肝、脾和胃的功能；

2、人食用黑米能滋養肌膚，防止白髮早生，具有延緩衰老的功效；

3、黑米對頭暈、貧血、眼疾和腰腿痠軟等症有一定療效；

4、黑米還可輔助治療跌打和骨折。