盤腿打坐有什麼功德

盤腿坐是為了減緩流向下肢的血液，使更多的血液流向上身，刺激，修復內臟器官與大腦細胞的功能,讓人感覺輕鬆,安定,清醒。腿沒有毛病的話,可以長時間靜坐(半小時以上)(注意必須挺直脊背，雙目平視。不能塌腰，拱背）

盤膝坐久了，血液迴圈慢了，會腿麻。膝蓋疼可能是因為你的腿部有毛病，比如關節炎等等。建議你縮短盤坐時間，增加盤坐次數，這樣還可以治療關節炎和一些腰脊椎病痛。