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得糖尿病的一日三餐最好吃什麼
經驗
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可以多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫蘆、
冬瓜
、南瓜、青菜、青椒、茄子。而
西紅柿
含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含鈣的食物,如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。富含硒的食物,如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。富含維生素B和維生素C的食物,補足這兩種
元素
,有利於減緩糖尿病併發症的程序,對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。
標籤:
一日三餐
好吃
糖尿病
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