1、生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。
2、保持面板清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。
3、要保證面板吸收充足的水分，避免炎熱引起的面板乾燥。(用茶杯中的熱蒸汽蒸療，另蒸餾水有一定的緩解作用)
4、避免過度的日晒，使用敏感肌膚專用的防晒品，否則會引起面板受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。
5、選用敏感系列護膚品，如：敏感面霜、細胞乳液霜等等，以鎮靜肌膚。
6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的護膚品。
7、選用特效的敏感精華素，使面板增加纖維組織，使薄弱的面板得以改善。
8、經常洗頭，養成每天洗頭的習慣，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭髮上，進而引發面板過敏。
