1、用熱水洗臉
高溫的刺激會使發炎症狀惡化，最好是使用低於膚溫的涼水，最不刺激溫和。
2、吃刺激性食物
油炸或辛辣的食物，以免調控蛋白失去作用，反讓皮脂腺分泌更多油脂，導致脂漏性面板炎的發作。李士虹醫師建議，脂漏性面板炎患者飲食上要避免辛辣、刺激性以及含咖啡因的食物，還要有充分的休息和睡眠，作息需規律及有正常的排便習慣，可預防脂漏性面板炎的復發。提醒若面板出現症狀，需就醫治療，不可自行購買藥膏，易導致症狀惡化的更嚴重。
3、酒精性保養品
脂漏性面板炎本身就是極度敏感的膚質狀態，有可能加劇發炎反應的化妝保養品都應避免，使用的保養品也應以天然保溼修護無新增的為主。
4、直接曝晒太陽
太陽對脂漏性面板炎的人來說，是一個非常大的刺激，容易加重患部位的發炎程度，應儘量避免曝晒。
