1、合理護膚
護膚品應選擇滋潤度高，保溼的乳液/霜，可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等成分的產品;洗面奶和沐浴乳最好選擇弱酸性的溫和產品，避免食用清潔力度過強的鹼性香皂，以免損傷到面板的皮脂、角質等保護層;減少去角質產品的使用頻率，一週1次即可。洗澡後趁面板未全乾時立刻塗抹身體乳液，幫助面板形成一層保護膜，防止水分蒸發。
2、日常護理
外出，注意防晒、防風、防風塵等直接刺激面板，夏季可塗防晒霜，戴墨鏡;秋冬，可塗隔離霜，戴口罩，圍巾等。室內，如果長時間開空調或暖氣，可使用加溼器，以避免空氣乾燥而引起面板水分的蒸發。
3、內在調理
避免熬夜、保持充足的睡眠，適當調節心理壓力;每天至少補充8杯水，以增加面板的水分供給。營養應均衡，多吃蔬果及牛奶、芝麻、黃豆、花生等食物，因其富含不飽和脂肪酸，可預防面板乾燥。少吃高脂肪、辛辣刺激食物。
4、寬鬆棉質衣服
儘量穿寬鬆的棉質貼身衣物，以免產生接觸摩擦或燥熱出汗造成皮膚髮癢。避免貼身穿毛衣、尼龍、化纖材質的衣物，以免刺激面板引起過敏。
