女性懷孕後怎樣預防胃炎

隨著懷孕後生活習慣的變化，加上坐月子期間，一方面要照顧寶寶，一方面身體尚未完全復原，往往容易忽略了飲食均衡和適度運動，致使產婦容易發生胃炎。女性懷孕後怎樣預防胃炎？步驟閱讀

經驗步驟：1

不長時間臥床，產後多下床走動。

多喝湯、飲水。每日進餐應適當配一定比例的雜糧，做到粗、細糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。

保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。

注意事項：

坐月子期間的飲食，往往缺乏纖維素食物，尤其缺少粗纖維的含量，這就減少了對消化道的刺激作用，也使腸蠕動減弱，影響排便。