學舞蹈腿太硬怎麼辦

學舞蹈腿太硬的話，堅持每天壓腿會有所改善。壓腿時儘量放鬆肌肉，不要因為痛就把肌肉繃緊。而且壓到極限後可以稍微上下晃動身體，如果感覺大腿肌肉顫動得厲害就慢慢收小幅度，不然可能會造成韌帶或肌肉拉傷。壓腿並不是一兩天就能成功的事，所以一定要堅持。