什麼舞蹈可以瘦腿

爵士舞蹈可以瘦腿，爵士舞是一種有氧運動，而且是全身性的運動，可以鍛鍊我們的腹部、身體上部、腿部以及腿後肌等。鍛鍊身體的肌肉柔韌性，可以明顯改善身體的線條。在學習爵士舞的時候，時間慢慢增加，脂肪供能比例也會同時增多。如果想更有效的塑身，要延長鍛鍊時間，貴在堅持。