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梨和蘋果哪個熱量高
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以100g可食部計算,梨的熱量是50大卡,
蘋果
的熱量是52大卡。
梨本身的熱量較低,又低脂,膳食纖維和維生素等也豐富,是很好的減肥
水果
。1箇中梨250克,可食部分205克,可食部分熱量為103大卡。半個中梨125克,可食部分103克,可食部分熱量為51大卡。1個大梨350克,可食部分287克,可食部分熱量為144大卡。標準100克可食部分熱量為50大卡。蘋果富含碳水化合物、維生素和微量
元素
,營養豐富,對一些疾病預防和治療有一定的作用,被稱為“全方位的健康水果”。蘋果營養豐富,功效多。但是在減肥
標籤:
蘋果
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