一雙運動鞋一般是能穿三年左右的。
鞋子對於每天都需要出行的人來說是非常重要的，鞋子不能穿得太久這一點大多數人也都清楚，但是一雙鞋子究竟穿多久卻又說不出來。真正判斷一雙鞋子壽命的是靠感覺中底的硬度。一掐二看是研究一雙鞋子是否老化的基本手段。如果在顯微鏡下觀察到的中底材料，你會看到數以百計的看起來很像海綿一樣的微小氣泡。當腳觸擊這種材料，當它被擠壓時，那些微小氣泡就會收縮，就像海綿反應。這就實現了鞋的減震和緩衝效果。
有非常多的原因造成跑鞋的老化和損壞。比如跑者的體重越大，給鞋子造成的壓力越大，就會給鞋子帶來更多的損耗。如果你一直穿一雙鞋，缺乏輪換，鞋子EVA中底的小氣泡會因為得不到充分的恢復時間，失去原有結構;或者有些人跑步落地撞擊很重，有些人喜歡拖拉，這樣的跑步習慣不僅容易造成膝蓋和骨骼的傷，也會導致在鞋的底部的材料更快速地磨損。
