冬天凍腳如何快速讓腳熱啊

每天晚上可用熱水泡腳，泡腳水可以加入乾薑，乾薑是驅寒的。

注意：

1、水量沒過足背，水溫保持40攝氏度左右 ；

2、睡前半小時泡15到30分鐘，不要飽飯後泡腳；

3、須用木盆貨陶瓷盆 ；

4、泡腳時不斷按摩足底、足背穴位；

5、泡腳效果以手心、後背微微汗為佳。