如何激發創造力

增加大腦多巴胺和血清素水平，大腦中影響創造力的兩大化學物質是多巴胺和血清素，這兩種神經遞質水平提高，能在冷靜的同時充滿能量，這是最適合創造思維發酵的狀態；多吃高蛋白食物，在日常膳食中加入這些食物，高蛋白食物中的蛋白質能轉化為血清素和多巴胺，可以顯著提高體內這兩個化學物質水平的食物；除此之外還要注意少吃糖、脂肪和膽固醇高的食物，它們不僅不健康而且還會降低多巴胺水平；聽最愛的音樂，讓人愉悅的音樂能釋放人腦的多巴胺，起到可卡因和苯丙胺的同等效果，只是反應不太劇烈。