為什麼我的體力下降的很快

體力下降很快的原因和解決方法如下：

原因：

身體長期比較虛弱。免疫力下降。平時缺乏身體鍛鍊。生活沒有規律。飲食習慣不規律。睡眠不足，過度勞累。精神緊張，壓力過大。

解決方法：

多吃新鮮的水果蔬菜。糾正不良的生活習慣。加強體育鍛煉。多吃高蛋白食物。保證充足睡眠。放鬆心情，保持情緒穩定。