為什麼跑步體重不下降

跑步體重不下降可能是因為時間過短的話，動作不達標，運動後暴飲暴食等原因。

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。