為什麼不吃飯體重還是一直不下降

不吃飯體重還是一直不下降是因為缺少運動，體重是脂肪累計的，只有運動一小時以上身體的脂肪才能開始消耗。減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。減肥方法大致可以分為兩類：

一、科學飲食減肥法，通過科學控制日常飲食達到減肥目的；

二、生理期減肥法，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。