走出心理陰影的方法：
1、學會忘記
痛苦的東西往往很難去忘記，這就是造成個人走不出心理陰影的原因，一定要學會去忘記，這樣自己才能走出心理陰影。
2、學會面對、接受、處理、放下
一般心理陰影的產生，必然是與某些事情相連的，而且是由這些事情而引起的，所以需要去放下它。在放下它之前，需要勇敢地面對，然後接愛它，最後才能做到放下它，這是一個完整的心理過程，要想走出心理陰影必須要克服。
3、學會分享交流
面對心理陰影，不要自己一個人去承受這一切，要學會和朋友分享自己的傷心事，這樣個人的心裡會舒服一些，如果自己沒有勇氣去找朋友訴說，可以找一個空曠無人的地方，大聲地說出來，這樣或許自己會舒服一些，心裡估計也會好受許多。
