人之所以心理會有陰影，是因為人經歷過一件事而傷透了心，或者經歷過一件無法忘記的不好的事情，內心對這件事情有餘悸。當再去做這件事的時候，就會毛骨悚然，很害怕，不敢去做，也就是產生了心理陰影。
有以下相關辦法解決心理陰影：
1、更換環境。離開之前那個給自身留下心理陰影的地方，換成一個全新的環境。
2、自我暗示。每當感到恐懼的時候，就告訴自己已經永遠擺脫那種可怕的場景了，不需要再保留那段回憶；同時可以找很多其他開心的事情去做。
3、求助朋友。恐懼的時候，可以選擇向最親近的親人朋友傾訴，藉助親情友情和愛情的力量來給自己增加安全感。
4、強大自己。明確是什麼給自己造成了心理陰影，有何種能力可以剋制它，然後努力培養這種能力。當自己擁有強大的能力足夠剋制它時，心理陰影也就被釜底抽薪了。
