秋天可以進行什麼戶外活動

1、跑步。

跑步是最簡單的運動方式，不受時間和場地的限制，秋季應該每天堅持跑步，不過秋季跑步宜慢跑，跑到身體出汗即可。

2、練太極。

太極是一項可以心體兼修的運動，秋季適宜練習太極，太極可以調節人的心態，幫助消除心浮氣躁。

3、踢毽子。

踢毽子是一項很不錯的運動，不僅能夠鍛鍊身體，而且還有很好的減肥效果。所以秋季適宜多踢踢毽子。

4、晒太陽。

晒太陽有利於鈣質吸收，尤其是老年人容易因為缺鈣而引起骨質疏鬆等病症，多晒晒