鮮榨橙汁的做法：
材料：橙子，溫開水。
步驟：
1、橙子去皮去筋切小塊。
2、將橙子倒入料理機內，加適量溫開水，橙子與水比例1:1。
3、攪拌成汁即可。
4、倒入杯中即可享用。
注意：
1、蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜，而且，果汁不能代替水果。
2、維生素C是可促進鐵的吸收，有助於維持骨骼和牙齦健康，果汁中豐富的膳食纖維有助於腸道健康，幫助消化、不上火。
3、吃過或喝過柑橘類的食物或飲料後，應該至少等30分鐘再刷牙。水果中的檸檬酸可暫時削弱牙釉質，暫時脆弱的牙齒會因為刷牙而受到侵蝕。
