走路外八不正常。人類的骨骼結構決定了人們走路的姿態，在正常情況下，步行時的腳尖會向身體兩側偏出，在偏出不超過15度的時候就是正常的。
而人們在發育的時候有可能出現偏差，就很可能出現外八字腳。這就會使人在腳步用力或是跑步時，對骨骼造成傷害，形成勞損或是慢性炎症。走路外八字不單單是不好看，對於骨骼的傷害也是很大的。以這種姿勢行走會讓人的重心出現偏差，腳掌的內側會受力過多，而膝蓋受到的壓力也會增加。時間長了膝蓋部位就會感到疼痛，嚴重時還會造成X腿。進而對骨盆造成傷害，還會損傷到腰椎。
八字腳的走路方式會使肌肉受力不均勻，小腿肌肉會長期處於疲勞之中，很容易受傷和勞損。
