踢毽子和跳繩是屬於古老的傳統民俗體育活動。毽子古稱“拋足戲具”，是一種用雞毛插在圓形的底座上做成的遊戲器具。踢毽子中國民間體育遊戲。是一項良好的全身性運動，它不需要任何專門的場地和裝置運動量，可大可小，老幼皆宜，尤其有助於培養人的靈敏性和協調性，有助於身體的全面發展，增強健康。
民俗體育是由一定民眾所創造，為一定民眾所傳承和享用，並融入和依附於民眾日常生活的風俗習慣（如節日、禮儀等等）之中的一種集體性、模式性、傳統性、生活化的體育活動，它既是一種體育文化，也是一種生活文化。民俗體育是指在民間風俗或民間文化以及民間生活方式中流傳的體育形式，是順應和滿足人們多種需要而產生和發展起來的一種特殊的文化形態。
