拔河比賽技巧末尾綁繩

拔河比賽技巧：

1、拔河健身不只靠勁大，體重大佔優勢；

2、姿勢正確，拔河時腿和腰用力，重心儘量壓低，身體儘量向後傾，與地面成45度角，重心落在支撐點後，臀部不可過分突出；

3、整體形成合力，充分發揮整體力量，拔河必有指揮，養成聽指揮習慣，同一號令一起使勁；

4、體型偏重站最後，重心低不易被拉跑，應提高警惕，觀察前面的動態。