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站姿不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜，半蹲，馬步，重心向後壓。重心一定要低，集體往後仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。拔河時身體傾斜度要達到45度以上。最後一個拉繩子的人一定要胖。他蹲的必須比較低，重心...

1、今天上午，我們年級舉行了拔河比賽。比賽前，同學們個個摩拳擦掌，躍躍欲試。我的心情好激動，好興奮。2、操場上，一隊隊的運動員精神抖擻地進入賽場。首先進入比賽的兩隊，一隊運動員穿著紅色衣服，一對穿著黃色衣服，一個個雙手...

1、比賽場地拔河道為地上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、監督員、選手以外，其他人員一律不得進入拔河道。2、隊員人數一場比賽由兩隊參加，每隊上場人數為16人（參賽隊伍必須由本班級同學...

1、拔河兩邊人數必須要相等。拔河比賽把人分成兩組，每一組的人員必須要相等，這樣才能顯示比賽的公平、正確。2、在比賽的時候，任意兩邊的人不能踩線。在兩組人員對立的中間，會畫一條線。這條線，任何一方都不能踩。3、把拔...

12支隊伍分別派代表進行抽籤，抽籤後每兩組進行比賽，實行淘汰制，勝者直接進入複賽，負者直接淘汰。剩下的6支隊伍分為兩組，分別進行迴圈積分賽，勝者積3分，負者積1分，以積分總數判定名次。兩組前兩名隊伍分別採取交叉淘汰制，勝者...

1、參賽人員不得冒名頂替，其他隊員不準上場幫忙，一經發現，且不聽勸阻者一律取消該隊所有成績和參賽資格。2、不得藉助外力或規定以外的物體，如拉拉隊員伸腿協助等一經發現，不聽勸阻的一律判輸。3、裁判發出預備口令後，雙方...

拔河比賽技巧：1、拔河健身不只靠勁大，體重大佔優勢；2、姿勢正確，拔河時腿和腰用力，重心儘量壓低，身體儘量向後傾，與地面成45度角，重心落在支撐點後，臀部不可過分突出；3、整體形成合力，充分發揮整體力量，拔河必有指揮，養成聽指揮習...

1、拔河要領2、拉前姿勢3、距離4、節奏5、信念6、溫馨提示經驗步驟：1拔河要領：手掌保持朝上，左、右手不要分開，不必過分用力，向身後拉。2拉前姿勢：前腿繃直，後腿弓步，身體重心向後，蹲的越低越好，但要能使上勁為原則。3距離：不能...

拔河比賽專案簡單，大眾化，人人都可以參與，也比較有氣氛。所以很多公司也喜歡舉辦這項活動。今天我介紹一下我們公司的拔河比賽組織情況。供大家參考。工具/原料海報，拔河繩子，藥品等物料工作人員，裁判等方法/步驟1先做好宣...

1、首先是人員的站位。小個子在前、大個子在後以丁字步順位交叉站位。2、前腿120－130度，後腿90－110度，兩腳的距離稍大於肩，這樣既能節約空間，又能保證集體的合力直線作用於繩子。3、最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發...

一般沒有規定場地尺寸，但是在比賽時需考慮兩邊的選手區各10米，安全區4、5米，裁判的判定區4米。所以比賽時場地的長度應在33米以上。拔河比賽用繩的材質：馬尼拉繩，不可用其他人造繩代替。拔河比賽用繩尺寸：室外33米，室內28米...

隨著隨著老師的哨聲，比賽開始了。雙方隊員握緊繩子，他們一個個腳蹬著地，身體向後傾，拼命向自己的方向拽繩子。繩中間的紅綢帶一會兒移向其中一隊，一會兒又移向另一隊，互不相讓。雙方啦啦隊的隊員們，也齊聲吶喊，不停地為自己隊...

1、裁判員站在拔河繩子中間，即中線位置；2、裁判員捏住拔河繩中間；3、裁判員將小紅旗放在中線位置同時喊預備；4、裁判員向下搖小紅旗同時吹哨子，比賽開始。...

1、儘量找力量大的人站前面方便進攻，體重重的人站後面，最後一個人越重越好。2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。3、注意場地，人要站到粗糙的地面上。4、為了增加對地面的壓力，撥時人要向後上方挺直，不能把屁股弓在後面。5、隊伍...

1、隨著一聲哨聲，比賽終於開始了。我們一個個像小牛娃似的，拼命地拉著賽繩，誰也不讓誰。我那時腦海裡一片空白，心裡只是想著，用力拉。2、第三場了，我們拉著粗壯的繩子，神情非常認真，比賽開始，我們拼了命的往後拉，不管手有多痛，都...

屬於田賽。田賽是以高度或距離長度計算成績的跳躍、投擲專案，而徑賽是以時間計算成績的競走和跑的專案。拔河比賽是人數相等的雙方對拉一根粗繩以比較力量的對抗性體育娛樂活動。有人認為中國古代的“牽鉤”就是早期的...

拔河比賽是人數相等的雙方對拉一根粗繩以比較力量的對抗性體育娛樂活動。拔河比賽意義：通過大家在一起拔河，可以讓大家享受團隊合作的快樂，讓大家在輕鬆的氛圍中增進友誼，並真正融入到團體中，明白團結的意義，提高團隊合作能...

1、拔河道為水泥地上畫3條直線，間隔為200釐米，居中的線為中線，兩邊的線為河界；2、比賽不限制時間，一直到能判斷勝負為止；3、比賽分淘汰賽、決賽，抽籤決定比賽隊伍，三局定勝負，第一局必須事先抽籤來決定場地，第二局場地交換，第三...

1、隊形由高到矮；2、繩要直，如果有一人向左，一個人向右，那麼就等於他二人沒拔；3、前腿崩直，後腿弓步，身體重心向後倒。蹲的越低越好，但要能使上勁為原則；4、距離不能太大，也不可太小。太大，繩子會晃，太小，會衝撞，用不上力；5、倒著走，...

拔河比賽主持開場白：今天我們在這裡舉行職工拔河比賽活動，豐富職工的文體生活，展示職工精神，全面建設社會征途上的精神風貌，進一步推動系統精神文明建設，加強各族職工群眾的團結和友誼，增強各名族職工的凝聚力和向心力。希望...

第一、力氣要往一處使想要拔河比賽能贏，那麼大家就要團結一致，往一個方向使力，這樣力氣才會比較大。如果大家東倒西歪的，一下就會被對方選手拉下。第二、第一人很重要想要拔河比賽能夠贏，站在第一人的很重要，他能夠控制整體...

拔河比賽不僅豐富了學生的文化生活，增進了各班學生之間的友誼，增強了班級凝聚力，也激發學生學習的熱情和動力，更加展現了全體學生團結一心，奮勇爭先的精神風貌。近代學堂出現之後，拔河被列入教學與課外活動內容。中華人民共...

1、因為拔河，所以美麗2、拔出風采，頂出精神3、搶出精神，拼出風格4、二四健兒實力強，拔河場上賽劉翔5、友誼第一比賽第二6、賽出風格，賽出水平7、團結拼搏爭創佳績8、飛躍夢想超越劉翔9、挑戰自我突破極限10、奮發拼搏勇於...

各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場進行熱身運動，比賽開始5分鐘參賽隊未到達現場，則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽。為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；同一場比賽中...

1、齊心協力：指的是認識一致，共同努力；2、汗流夾背：汗水流得滿背都是，形容非常恐懼或慚愧。現也形容流汗很多，衣服都溼透了；3、竭盡全力：用盡最大或者全部的力量，形容做出最大努力；4、不負眾望：意思是指為人所信服，很爭氣，不辜負大...