將左手食指、中指、無名指、小指分別置於F、D、S、A鍵上，左手拇指自然向掌心彎曲；將右手食指、中指、無名指、小指分別置於J、K、L、；鍵上，右手拇指輕置於空格鍵上。一開始，要一個手指一個手指地練。如左手食指負責（G）、（F）、（T）、（R）、（B）、（V）共計六個鍵，可以自己設計一些練習，反覆打這六個鍵，以便快速準確地控制鍵位。然後，再作食指、中指的混合打鍵練習及雙手對稱手指混合打鍵練習。
正確姿勢坐姿端正，腰背挺直，兩腳平放在地上。肩部放鬆，大臂自然下垂，前臂與基本鍵成水平線。打字的效率跟座位高低很有關係。一般來說，專職打字工作都使用轉椅，以調節座位高低。身體與鍵盤的距離保持20釐米左右，肘部與腰部距離為10釐米左右，以上衣中線（鈕釦或拉鍊）對準鍵盤正中，視線集中於左側的打字底稿。
坐姿是打字的基本功之一，打字時，除了手指懸放在基本鍵上外，身體的其他任何部位都不能擱放在鍵盤邊框或桌子上。端正坐姿是為了保持良好工作狀態，打字準確、速度高又不易疲勞。
