蘋果怎麼吃最好

1、第一個時間點是早上8到9點，這時候身體機能在晚上消耗殆盡，繼續補充營養，胃腸的吸收轉化能力最強；

2、如果吃飯前吃蘋果，那就選擇在吃飯前45分鐘吃，這時候肚子內的實物基本已經消化完了，胃裡面沒有東西，吃點蘋果稍微消化一下，可以緩衝一下熱飯菜對胃腸的衝擊；

3、如果在飯後吃，飯後2、5小時以後吃比較好，因為吃飯後胃腸忙著消化食物，無暇顧及新來的蘋果，只能造成胃脹，所以等消化差不多了再吃較好；

4、最好不要下午和晚上吃，胃腸的消化酶在下午和晚上不是很活躍，消化吸收