每天吃一個桃子有什麼好處嗎

每天吃一個桃子的好處：

1、可以生津潤腸、活血消積；

2、桃子含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想食物，每天吃一個，能起到美容養顏的作用；

3、疏通腸道、促進排便排毒素，對於利尿或便祕頗具效果；

4、養肺潤肺、止咳平喘，桃仁提取物有抗凝血的好處；

5、桃子含有較高的糖分，常吃可以改善面板彈性，使面板紅潤。