排毒，按照中醫的說法也就是清除宿便在腸道內的殘留，達到調節身體的目的。“毒素”留在體內，會帶來便祕、腹脹、煩躁、失眠、脫髮也會接踵而來。排毒關鍵是要治標治本，配合飲食、生活規律、運動乃至心情調節，多管齊下徹底排毒。
人體最大的排毒器官-----腸道
腸道是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。腸道本身充滿褶皺，是人體大部分毒素與代謝物集中的大本營。然而，現代人飲食過於精細、飲食不規律、飲食安全等問題，以及亞洲人腸道更加長而彎曲，造成腸道中很容易暗藏毒素，毒素停留時間甚至超過72小時，本來最大的排毒器官反而成為了藏汙納垢的大本營。腸道毒素也被形象的譽為：萬病之源。腸道毒素不但引發疾病，也是引發肥胖的元凶之一，研究表明，有游泳圈，小肚腩，小腹贅肉等問題的女性都有不同程度的腸道毒素堆積問題。出現腸道毒素積累問題，僅僅靠以“瀉”為主只是治標不治本，還可能對腸道刺激過大，引發各種問題。
