自己榨的純花生汁可以長期喝嗎

應視個人身體狀況而定。

1、花生的營養價值表現在含有較高的脂肪和蛋白質；

2、花生中精氨酸的含量為百分之五左右，在植物蛋白中是最高的；

3、花生脂肪含量較高，脂肪是重要的營養物質，但脂肪過高會引起許多健康問題；

4、吃50g花生，可攝入20克花生油，每天油脂的攝入量為25克，油脂攝入過多影響健康。