1、延緩衰老：維生素E最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老，保持青春活力。人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素E處理過的細胞，可分裂120次以上，將細胞的壽命延長2、4倍，也就是說，維生素E能夠將衰老放慢2、4倍。
2、消除自由基：我們的身體在新陳代謝過程中，形成了各種各樣的自由基。其中，95%的自由基都是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細胞，產生氧化作用，傷害細胞功能，使人體活力下降，臉部出現皺紋、色斑等衰老現象，人體抵抗能力降低導致多病。而天然維生素E是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細胞之前，它先與自由基起反應，將之中和，從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用。
3、祛班美白：維生素E能夠能逆轉面板衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，國內外均有報道：持續服用3～9個月大劑量維生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達70～90%。
4、護手：用鹽水（注意要冷水）加醋幾滴泡手15分鐘，衝乾淨後擦上維生素E馬上可以變得又滑又嫩。
5、可擦在眉毛、睫毛上，有提供養分的作用，能使它們變長、變得濃黑。
6、可直接塗抹在身體表面的任何一處面板上，有滋潤、抗氧化等保養護膚功能，冬天塗在嘴脣上，可防止乾燥脫皮現象。
