1、起床後，我的空間相對比較封閉，通過一整夜的呼吸，使得臥室中的空氣質量下降，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，此時，開窗通風尤為重要。
2、做飯時，做飯的時候廚房會產生大量油煙，有嚴重摻雜著多重有害物資，對人的鼻腔眼睛，喉嚨都有強烈的刺激性，可引起鼻炎，咽喉炎，氣管炎等呼吸系統疾病，而且煤氣，天然氣在充分燃燒時還會釋放出一氧化碳有害氣體，因此，做飯時不僅要開啟抽油煙機，還要開窗通風，讓有害氣體儘快散掉。
3、洗完澡，洗澡後衛生間裡水汽凝結，溼度很大，必須及時通風乾燥，不然潮溼的環境下特別容易產生大量黴菌，威脅健康。
4、裝修後，甲醛是室內汙染的頭號殺手，裝修後，衣櫃，櫥櫃等使用板材較多的部位，會持續幾十年向室內釋放甲醛等汙染物，如果家裡櫃子有異味，可以在白天外出時，把衣櫃，櫥櫃，書櫃，抽屜等都開啟，同時把窗戶開啟一個小縫，讓汙染物充分釋放出來。
