1、遇事前設想最壞情況:在腦海中不斷預演最壞情況並整理相應的應對策略,以至於不會手忙腳亂;
2、無條件自信:研究表明,人在自信狀態下的工作效率遠高於其他狀態下的效率,因此做事沉著冷靜;
3、保持“覺知”:保持對周圍世界的覺知,時刻提醒個人應當注意個人情緒,有條不紊地處理個人事務。
1、遇事前設想最壞情況:在腦海中不斷預演最壞情況並整理相應的應對策略,以至於不會手忙腳亂;
2、無條件自信:研究表明,人在自信狀態下的工作效率遠高於其他狀態下的效率,因此做事沉著冷靜;
3、保持“覺知”:保持對周圍世界的覺知,時刻提醒個人應當注意個人情緒,有條不紊地處理個人事務。