什麼青菜裡有鈣

有鈣的青菜有：苜蓿，每100克苜蓿含鈣103毫克。小油菜，每100克鈣含量在150毫克。雪裡蕻，100克含鈣230毫克。莧菜，每100克莧菜的鈣含量高達180毫克。青菜即綠色的蔬菜，蔬菜是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。