1、使用藥物。月經推遲不來也沒有其他問題的，可以去醫院注射黃體酮針，一般注射幾天月經就會如期而至。
2、多吃蛋白質和高纖維食品。在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆製品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經期身體流失的營養物質。同時，也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調節紊亂的月經週期。
3、儘量減少吃甜食和喝濃茶咖啡。如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分較高的食物，容易造成體內血糖上升，影響經期穩定，造成身體不適。而濃茶、咖啡使女性容易焦慮不安，也會導致月經推遲的情況。
4、月經量比較多建議多吃高纖質。如果你不但月經經常推遲，而且流血量很多，那麼建議你多吃葡萄乾、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補血補氣，得到快速恢復。
