抽菸對跑步有多大影響

吸菸有害健康，跑步的時候吸菸，受到的傷害比靜止不動的時候傷害大得多。吸菸時，呼吸道的阻力比平常增加2—3倍。跑步時呼吸肌需要更多的氧來維持一定的肺通氣量，必然加大人體的耗氧量。在中長跑劇烈運動時，長期吸菸的人通氣氧值約為不吸菸人的兩倍，即使在運動前少量吸菸，其結果也是如此。如吸菸者在跑步前戒菸24小時，則通氣氧值可降低25％，但仍比不吸菸的人高50％左右。