怎樣減少挫折的產生

減少挫折的產生需要放棄不切實際的願望，並且感受家人朋友的溫暖、多看書增加積澱，強化內心。

挫折是指人們在有目的的活動中，遇到阻礙人們達成目的的障礙。心理學上指個體有目的的行為受到阻礙而產生的必然的情緒反應，會給人帶來實質性傷害，表現為失望痛苦沮喪不安等。