清晨第一杯水喝多少毫升

清晨第一杯水喝200ml，早上第一杯水，一般在早餐前飲用，早起空腹喝水，促進血液迴圈，清除腸道垃圾，有排毒養顏的功效，沖淡胃酸，減輕腸胃刺激。水中富含各種礦物質及維生素和微量元素，一天至少喝1000ml～1200ml的水，充分補給身體所需水分，補充身體所需營養。喝水可促進新陳代謝，將體內毒素排出體外，可以增強免疫力，減少身體的不適症狀。